ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ผู้เริ่มต้นหน้าท้องน้ำหนักตัวคาร์ดิโอ

เดินเร็ว

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

น้ำหนักตัว