De bästa 2 nybörjar övningarna i specialmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Vader

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Cykling på motionscykel

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Specialmaskin

Gång på trappmaskin

Framsida lårVaderSäteBaksida lår

Specialmaskin