De bästa 3 avancerade styrkeövningarna för axlarna med landmine

Maskin T-stångsrodd (Skivstång)

AxlarLatsTrapets

Landmine

Maskin omvänd T-bar rodd

AxlarLatsTrapets

Landmine

Landmine Enarms Framåtböjd Rodd (V2)

AxlarLatsTrapets

Landmine