De bästa 2 medelsvåra konditionsövningarna med rep

Alla muskler

Alla muskler

Vader

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Hoppa rep

SäteBaksida lårVaderFramsida lår

Rep

Dubbelhopp Rep

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Rep