De bästa 3 avancerade övningarna för baksida lår i smithmaskin

Smith Låg Skivstångsböj

SäteFramsida lårBaksida lår

Smithmaskin

Smith sidosteg upp

Framsida lårBaksida lår

Smithmaskin

Smith bakåt utfall (V2)

Framsida lårBaksida lår

Smithmaskin