Лучшие 3 продвинутые для трицепса с гантелями упражнения

Лежащий жим гантелей молотком

ГрудьТрицепс

Гантели

Жим гантелей 'Тейт'

Трицепс

Гантели

Отжимания с гантелями в обратной планке

Трицепс

Гантели