Лучшие 2 среднего уровня для трапеций с трап-грифом силовые упражнения

Пожимание плечами стоя с трапециевидной штангой

Трапеции

Трап-гриф

Тяга трапециевидной штанги в наклоне

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Трап-гриф