Лучшие 3 экспертные для плеч с собственным весом упражнения

Отжимания в стойке на руках с раскачкой

ПлечиГрудь

Собственный вес

Отжимания в стойке на руках (V2)

ПлечиГрудь

Собственный вес

Отжимания в стойке на руках у стены

Плечи

Собственный вес