Лучшие 2 лёгкие с канатом упражнения

Все группы мышц

Все группы мышц

Икры

Ягодицы

Бёдра

Квадрицепсы

Прыжки со скакалкой из стороны в сторону

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат

Прыжки через скакалку с двойным вращением

КвадрицепсыБёдраИкрыЯгодицы

Канат