Лучшие 2 продвинутые для квадрицепсов с трап-грифом силовые упражнения

Становая тяга с гекс-штангой

ЯгодицыКвадрицепсыБёдра

Трап-гриф

Приседания со штангой-трапецией

ЯгодицыКвадрицепсы

Трап-гриф