Лучшие 3 лёгкие для бёдер на рычажном тренажёре упражнения

Разгибание одной ноги в тренажере

КвадрицепсыБёдра

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере сидя

БёдраКвадрицепсы

Рычажный тренажёр

Сгибание одной ноги в тренажере лежа

Бёдра

Рычажный тренажёр