Лучшие 2 продвинутые для ягодиц на специальной скамье силовые упражнения

Подъем на икры с наклоном назад в тренажере-сани

ШирочайшиеЯгодицы

Спец-скамья

Обратные гиперэкстензии 'Лягушка' с касанием пола

КвадрицепсыШирочайшиеЯгодицы

Спец-скамья