Лучшие 4 для начинающих для ягодиц с резиновой лентой силовые упражнения

Ходьба в полуприседе с резиновым жгутом

Ягодицы

Резиновая лента

Боковые удары согнутой ногой на коленях с резиновым жгутом

Ягодицы

Резиновая лента

Лежачее отведение ног с резиновым жгутом

Ягодицы

Резиновая лента

Мостик для ягодиц на одной ноге с резиновым жгутом

Ягодицы

Резиновая лента