Лучшие 4 лёгкие для предплечий со штангой силовые упражнения

Сгибания запястий со штангой стоя (за спиной)

Предплечья

Штанга

Сгибания запястий со штангой

Предплечья

Штанга

Сгибания запястий со штангой стоя

Предплечья

Штанга

Обратные сгибания запястий со штангой стоя

Предплечья

Штанга