Лучшие 4 лёгкие для предплечий с лентой силовые упражнения

Обратный сгиб запястья с резинкой

Предплечья

Лента

Сгибание запястья с резинкой

Предплечья

Лента

Молотковый подъем стоя с резинкой

Предплечья

Лента

Обратный подъем с лентой стоя

Предплечья

Лента