Cele mai bune 2 exerciții avansate cu bancă specială de forță

Toți mușchii

Toți mușchii

Fesieri

Dorsali

Cvadricepși

Ridicări de gambe la sanie, înclinat înapoi

DorsaliFesieri

Bancă specială

Hiperextensii inverse tip broască, atingând podeaua

CvadricepșiDorsaliFesieri

Bancă specială