Cele mai bune 4 exerciții pentru umeri cu bandă de rezistență de forță

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Tracțiuni pentru față din jumătate în genunchi cu bandă elastică

Umeri

Bandă de rezistență

Presă de umeri cu banda elastică deasupra capului

Umeri

Bandă de rezistență

Flexie a Unui Umer cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență

Extensie Laterală a Umerului cu Bandă Elastică din Stand

Umeri

Bandă de rezistență