Cele mai bune 3 exerciții pentru biceps femural cu bancă specială

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Flexii inverse pentru picioare (la aparatul de tractiuni)

Biceps femural

Bancă specială

Ridicări bazin și femurali (V2)

Biceps femuralCvadricepși

Bancă specială

Flexii inverse pentru picioare cu suport de bancă

CvadricepșiBiceps femural

Bancă specială