logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 4 exerciții pentru începători pentru fesieri cu bandă de rezistență de forță

Mersul raței cu bandă elastică
Lovituri laterale cu piciorul îndoit și bandă elastică (în genunchi)
Abducții din culcat cu bandă elastică
Podul pentru fesieri cu o picior și bandă elastică