logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 4 exerciții intermediare pentru antebrațe cu gantere de forță

Flexii inverse cu gantere în picioare
Flexii tip ciocan alternativ, pe bancă înclinată, cu gantere
Flexii inverse la pupitru cu o mână și gantera
Flexii pentru încheieturi din șezând cu o mână și gantera, prindere neutră