Cele mai bune 3 exerciții avansate pentru bicepși cu greutăți

Flexii de biceps în picioare cu greutăți

AntebrațeBicepși

Greutăți

Flexii concentrice cu sticlă greutate

Bicepși

Greutăți

Flexii concentrice cu prindere inversă și sticlă greutate

Bicepși

Greutăți