Os Melhores 3 Exercícios para Dorsais com Bola de estabilidade de Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Alongamento da Coluna (na bola de estabilidade)

AbsCostas

Bola de estabilidade

Alongamento Lateral na Bola Suíça

Costas

Bola de estabilidade

Alongamento Lateral Deitado na Bola Suíça

Costas

Bola de estabilidade