Os Melhores 3 Exercícios para Isquiotibiais no Banco especial de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Fácil

Intermediário

Curl de Pernas Inverso (na máquina de polia)

Posteriores

Banco especial

Elevação de Glúteos e Isquiotibiais (V2)

PosterioresQuadríceps

Banco especial

Curl de Perna Inverso com Apoio de Banco

QuadrícepsPosteriores

Banco especial