Os Melhores 4 Exercícios Iniciantes para Glúteos com Banda de resistência de Força

Caminhada do Pato com Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência

Chute Lateral com Perna Dobrada e Banda Elástica (ajoelhado)

Glúteos

Banda de resistência

Abdução Deitado com Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência

Ponte de Glúteos com Uma Perna e Banda Elástica

Glúteos

Banda de resistência