Najlepsze 2 ćwiczenia dla łatwego poziomu na barki ze specjalnym gryfem do rozciągania

Rozciąganie na drążku jedną ręką

Najszersze grzbietuBarki

Specjalny gryf

Rozciąganie na drążku w zwisie

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Specjalny gryf