Najlepsze 3 ćwiczenia na czworogłowe uda ze specjalnym sprzętem

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Hak kopnięcie w kickboxingu (worku treningowym)

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBrzuch

Specjalny sprzęt

Deska równoważna (V2)

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Specjalny sprzęt

Przysiady na linie slackline z ciężarem ciała

Czworogłowe udaTył uda

Specjalny sprzęt