Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na czworogłowe uda z liną

Skakanka

PośladkiTył udaŁydkiCzworogłowe uda

Lina

Podwójne skoki na skakance

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladki

Lina