Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na tył uda na maszynie Smitha do treningu siłowego

Przysiad bułgarski na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad przedni na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Przysiad na ławkę na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha