Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na tył uda na maszynie Smitha do treningu siłowego

Przysiad z niskim ustawieniem sztangi na maszynie Smitha

PośladkiCzworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Boczne wchodzenie na platformę na maszynie Smitha

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha

Tylny wykrok na maszynie Smitha (V2)

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna Smitha