Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na tył uda na wyciągu do treningu siłowego

Odwodzenie biodra na wyciągu (wersja 2)

PośladkiTył uda

Wyciąg

Uginanie nóg na wyciągu stojąc

Czworogłowe udaTył uda

Wyciąg

Odwrócone uginanie nóg na wyciągu

Tył udaCzworogłowe uda

Wyciąg