Najlepsze 3 ćwiczenia na tył uda z gumą

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Rozciąganie

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Początkujący

Łatwy

Uginanie nóg z gumą stojąc

Tył uda

Guma

Stojące rozciąganie ścięgien i łydek ze sznurkiem

ŁydkiTył uda

Guma

Wyciskanie z gumą oporową z przysiadu

Czworogłowe udaTył udaPośladki

Guma