Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na pośladki z gumą do treningu siłowego

Martwy ciąg z gumą

Pośladki

Guma

Przysiad rozkroczny z taśmą

PośladkiCzworogłowe uda

Guma

Przysiad z obrotem z taśmą

PośladkiBrzuchCzworogłowe uda

Guma