Najlepsze 6 ćwiczeń dla początkujących z hantlami do treningu siłowego

Podnoszenie hantla nachwytem jednorącz

Przedramiona

Hantle

Podnoszenie hantla podchwytem jednorącz

Przedramiona

Hantle

Podnoszenie hantli na ławce nachwytem

Przedramiona

Hantle

Podnoszenie hantli na ławce podchwytem

Przedramiona

Hantle

Podnoszenie hantli nachwytem

Przedramiona

Hantle

Podnoszenie hantli w siadzie chwytem neutralnym

Przedramiona

Hantle