Najlepsze 2 ćwiczenia na łydki z obciążeniem do treningu siłowego

Marsz farmera

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył udaKapturyPrzedramiona

Obciążenie

Niesienie Zerchera

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Obciążenie