Najlepsze 4 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na łydki na maszynie Smitha

Przysiady na maszynie Smitha z użyciem krzesła

Czworogłowe udaŁydki

Maszyna Smitha

Wspięcia na palce w maszynie Smitha

Łydki

Maszyna Smitha

Wspięcia na jedną łydkę na podłodze na maszynie Smitha

Łydki

Maszyna Smitha

Odwrotne wspięcia na łydki na maszynie Smitha

Łydki

Maszyna Smitha