Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na łydki z kettlebellem do treningu siłowego

Wznosy łydek ze sztangielką stojąc

Łydki

Kettlebell

Marsz farmera z kettlebellem jednostronnie

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Kettlebell