Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na łydki z kettlebellem do treningu siłowego

Marsz farmera z kettlebellem jednostronnie

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Kettlebell

Wznosy łydek ze sztangielką stojąc

Łydki

Kettlebell