Najlepsze 5 ćwiczeń dla łatwego poziomu na łydki z hantlami

Wspięcia na palce z hantlą - jedna noga

Łydki

Hantle

Wspięcia na palce ze sztangielkami stojąc

Łydki

Hantle

Wspięcia na łydki siedząc z hantlami

Łydki

Hantle

Wspięcia na jedną łydkę siedząc z hantlem (chwyt młotkowy)

Łydki

Hantle

Wspięcia na palce jednej nogi z hantlami

Łydki

Hantle