Najlepsze 4 ćwiczenia dla początkujących na łydki z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Wspięcia na palce z oparciem o ścianę

Łydki

Ciężar własnego ciała

Wspięcia na palce ze wsparciem stojąc

Łydki

Ciężar własnego ciała

Chodzenie na palcach

Łydki

Ciężar własnego ciała

Kółka kostkami

Łydki

Ciężar własnego ciała