Najlepsze 4 ćwiczenia dla początkujących na łydki z ciężarem własnego ciała do treningu siłowego

Wspięcia na palce ze wsparciem stojąc

Łydki

Ciężar własnego ciała

Kółka kostkami

Łydki

Ciężar własnego ciała

Chodzenie na palcach

Łydki

Ciężar własnego ciała

Wspięcia na palce z oparciem o ścianę

Łydki

Ciężar własnego ciała