Najlepsze 5 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na brzuch na specjalnej ławce

Boczne skłony pod kątem 45 stopni

Brzuch

Specjalna ławka

Podnoszenie nóg na ławce skośnej (nogi proste)

Czworogłowe udaBrzuch

Specjalna ławka

Brzuszki skośne na ławce z nachyleniem

Czworogłowe udaBrzuch

Specjalna ławka

Brzuszki na maszynie Glute-Ham Developer

Brzuch

Specjalna ławka

Skręt biodrowo-udowy

Brzuch

Specjalna ławka