De beste 3 styrkeøvelser for bakside lår med Smith-maskin på avansert nivå

Smith Lav Stang Knebøy

SetemusklerFramside lårBakside lår

Smith-maskin

Smith lateral steg opp

Framside lårBakside lår

Smith-maskin

Smith bakre utfall (V2)

Framside lårBakside lår

Smith-maskin