De beste 4 styrkeøvelser for setemuskler med spesialbenk på lett nivå

Omvendt Hyper på Flat Benk

Setemuskler

Spesialbenk

Frosk revers hyperextension (på benk)

LatissimusSetemuskler

Spesialbenk

Glute Ham Developer Hofteutstrekning

Setemuskler

Spesialbenk

45 grader revers hyperforlengelse

Setemuskler

Spesialbenk