3 Latihan Peregangan Bola stabilitas Terbaik

Semua Otot

Semua Otot

Perut

Lat

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Regangan Tulang Belakang (dengan bola kestabilan)

PerutLat

Bola stabilitas

Regangan Lat dengan Bola Stabiliti

Lat

Bola stabilitas

Regangan Lat Sisi Berbaring dengan Bola Stabiliti

Lat

Bola stabilitas