4 Latihan Kekuatan Bahu Band resistansi Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Tarikan Muka Berlutut Setengah dengan Tali Rintangan

Bahu

Band resistansi

Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi

Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi

Regangan Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Band resistansi