3 Latihan Kekuatan Hamstring Bangku khusus Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Kerinting Kaki Terbalik (pada mesin kabel pull-up)

Hamstring

Bangku khusus

Angkatan Glute Ham (V2)

HamstringQuadriceps

Bangku khusus

Keriting Kaki Terbalik Dengan Pad Bangku

QuadricepsHamstring

Bangku khusus