4 Latihan Kekuatan Punggung Band resistansi Pemula Terbaik

Jalan Itik dengan Resistance Band

Punggung

Band resistansi

Tendangan Sisi Kaki Bungkuk dengan Resistance Band (berlutut)

Punggung

Band resistansi

Abduksi Berbaring dengan Resistance Band

Punggung

Band resistansi

Jambatan Glute Satu Kaki dengan Resistance Band

Punggung

Band resistansi