4 Latihan Kekuatan Betis Mesin Smith Menengah Terbaik

Skuat Kerusi Smith

QuadricepsBetis

Mesin Smith

Angkat Betis Smith (Versi 2)

Betis

Mesin Smith

Angkatan Betis Satu Kaki Di Lantai Dengan Smith

Betis

Mesin Smith

Angkatan Betis Terbalik Smith

Betis

Mesin Smith