3 Latihan Kekuatan Perut Bola medisin Mudah Terbaik

Sit-up Bola Perubatan (dinding)

QuadricepsPerut

Bola medisin

Crunch dengan Bola Perubatan

Perut

Bola medisin

Pilin Rusia Dengan Bola Perubatan (kaki ke atas)

Perut

Bola medisin