최고의 5개 중급 복근 짐볼 운동

무릎 굽힌 라잉 트위스트 (스타빌리티 볼 위에서)

복근

짐볼

웨이티드 레그 익스텐션 크런치

복근

짐볼

웨이티드 라잉 트위스트

복근

짐볼

스타빌리티 볼 롤아웃 (무릎)

대퇴사두근복근

짐볼

스타빌리티 볼 바디 소

복근

짐볼