最高の2件の初心者 特殊バー ストレッチ エクササイズ

すべての筋肉

すべての筋肉

上腕二頭筋

広背筋

肩

僧帽筋

バーを使った回外ストレッチ

上腕二頭筋

特殊バー

デッドハングストレッチ

肩広背筋僧帽筋

特殊バー