I migliori 4 esercizi facili di forza per i quadricipiti con Panca speciale

Sit-Up su Panca Declinata

Quadricipiti

Panca speciale

Crunch Bicicletta con Torsione a 45 Gradi

AddominaliQuadricipiti

Panca speciale

Sit-up con Torsione su Panca Inclinata

QuadricipitiAddominali

Panca speciale

Sit-up verticale

QuadricipitiAddominali

Panca speciale